ذہنی صحت کی اہمیت: ذہنی سکون کے 5 آسان طریقے
آج کی تیز رفتار زندگی میں جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ ذہنی صحت کا خیال رکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ تناؤ، تشویش اور افسردگی جیسی مشکلات نہ صرف ہمارے دماغ پر اثر انداز ہوتی ہیں بلکہ جسمانی بیماریوں کا بھی باعث بنتی ہیں۔ اس مضمون میں جانئے ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے 5…